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关注收益也要关注健康
2008-7-13 来源:互联网 字号:【

  ⊙王振国

  不少股民的情绪和心理状况,紧随股市风云突变而相应改变:赚钱了心花怒放,赔钱了心灰意冷;遇牛市会为失去良机而深深懊悔自谴,逢熊市又因套牢而久久焦虑自责。由此导致股民们心境和情绪的大起大落,久而久之便逐步转变成侵蚀其身心健康的重要成因。

  那么,是不是只要炒股,都会影响健康呢?其实不然,还有部分股民,对投资有明确目标,不论赚钱还是赔钱,基本上都能保持稳定的心态,其间又注重对身体的保养和 调理,能够真正感受到炒股带来的收益和快乐。

  如何能健康快乐地炒股呢?在医疗实践中,我经常会遇到因为忙于赚钱、忽视健康、炒股遭受损失而引发心脏病、糖尿病、脑血栓等疾病的股民患者,有的甚至还不幸罹患癌症。所以,股民在炒股时要注重自己的健康问题,并应努力做到以下几点:

  一是建立稳定的心理防线,摒弃一夜暴富的念头,始终保持平常心态。

  二是控制情绪不随股市波动,从长远出发看待眼前得失,切忌心绪出现大喜大悲的落差。

  三是开展必要的健体活动,如参加晨练、学会自我保健按摩、在规定时间里活动放松头、颈、背、腰及各部关节,及时缓解身体各部疲劳。

  四是合理安排饮食,按时按量进餐,尽量少吃盒饭,在餐前餐后都留出相应的空闲时间,以利于食物消化和吸收。

  五是保护好自己的眼睛,注意劳逸结合,每隔一段时间就去户外远望调整,避免长时间盯在屏幕上。

  六是保持良好的睡眠,临睡前放松紧张情绪,尽量转移注意力,不再去想股市问题,便于脑力和体力均得到足够恢复。

  七是心脑血管、血压出现异常者,要及时服药控制和治疗,并注意适当的休息。

  八是在十分关键的时刻,记着闭目做几个深呼吸,尽量缓和紧张气氛对心绪的压力,以排除由此引发各种不测的可能。

  九是服用具有静心、安神、健脾、固肾、养胃功能的中药或保健品,进行必要的调理和保养,以此预防炒股综合症,合理维护身心健康。

  十是按时进行体检,对自身健康状况了如指掌,以便炒股过程中扬长避短。

  从医学角度角度出发,我认为无论做任何事,都不要忽视和损害健康。如果失去了健康,即便是获利丰厚,那些幸福和快乐也不会停留在身边。所以每个股民都应明白:任何时候都不要忘记健康乃是自身最大的资本,守住健康是最大的财富。

  (作者系上海振国医院院长)

 

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